Clases sueltas
Aquí tienes a tu disposición una serie de clases sueltas con diferentes temáticas y enfocadas en distintos objetivos. Cada una de ellas te ayudará a sentirte mejor, elige la tuya y disfruta de la práctica de yoga y meditación.
Todas las clases están con 50% de descuento por el lanzamiento. ¡No te lo pierdas!
Yoga para quien tiene poco tiempo
Esta práctica es para ti si tus horarios andan ajustados, date cuenta de que el yoga no te quita tiempo, sino que te lo da: para ti. Siempre es un buen momento para moverte, relajarte y parar.
Esta clase de 30 minutos es ideal para practicar de forma constante. Hacer tu yoga cotidiano y no dejarlo para mañana. Así que mueve tus muebles, saca tu esterilla y a practicar.
Duración: 30 minutos.
De 8€
Por 3,90 (Escribe tu correo de gmail para enviarte el enlace)
Yoga para los brazos y soltar
Clase dedicada a los brazos, mejoramos su fuerza, los tonificamos y nos hacemos conscientes de la importancia de ellos a través de diferentes posturas. Una práctica de yoga para soltar y liberar.
Aquí puedes practicar tu yoga contigo, anímate y cualquier duda, nos dices. Disfruta mucho de la clase.
Duración: 1 hora.
De 8€
Por 3,90 (Escribe tu correo de gmail para enviarte el enlace)
Yoga para calmar, yoga para todos
En esta clase vas a encontrar un yoga para todos. Es una clase dedicada a realizar yoga adaptado para todos. A través de diferentes posturas encontrarás los beneficios, tanto si ya eres practicante como si es tu primera vez. Sintiendo la belleza de la sencillez.
Disfruta mucho de la clase y no dudes en contarnos tu experiencia.
Duración: 50 minutos.
De 8€
Por 3,90 (Escribe tu correo de gmail para enviarte el enlace)
Yoga para las piernas y enraizar
Clase dedicada a las piernas, mejoramos la fuerza, las tonificamos y nos hacemos conscientes de ellas a través de diferentes posturas. Una práctica de yoga para enraizar y sentir confianza en ti mismo.
Aquí puedes practicar tranquilamente contigo, anímate y cualquier duda, nos dices. Disfruta.
Duración: 50 minutos.
De 8€
Por 3,90 (Escribe tu correo de gmail para enviarte el enlace)
Yoga para tu columna y sistema digestivo
Clase de yoga con posturas de torsión. Dedicada a tu columna vertebral y tu sistema digestivo. Con las posturas de torsión ayudamos a nuestra columna vertebral a estar más joven, a aliviar molestias de espalda y además ayudamos a nuestro cuerpo a hacer mejores digestiones.
Una práctica de yoga para sentirte mejor y tener un buen día. Disfruta.
Duración: 1 hora.
De 8€
Por 3,90 (Escribe tu correo de gmail para enviarte el enlace)
Yoga para abrir el corazón y aliviar la ansiedad
Clase de yoga con posturas de apertura de pecho. Dedicada a la extensión de la columna vertebral y a abrir el pecho y los hombros. Con las posturas de extensión ayudamos a nuestra capacidad pulmonar a ser más amplia y, con ello, a reducir el estrés y la ansiedad.
Además, abrimos el corazón a la actitud del amor, a estar más alegres y relajados. Una práctica de yoga para ti y para tener un mejor día. Disfruta.
Duración: 50 minutos.
De 8€
Por 3,90 (Escribe tu correo de gmail para enviarte el enlace)
Yoga para tener un mejor día
Clase de yoga dedicada a tu alegría. Descubre cómo practicar yoga te pone de mejor humor y te ayuda a afrontar el día desde otro punto de vista. A tener una salud mejor y estar contento. Practicando una de las bases del yoga que es santosha, alegría. Puedes elegir pasar el día contento o no.
Una práctica de yoga para sentirte mejor y tener un buen día. Disfruta.
Duración: 50 minutos.
De 8€
Por 3,90 (Escribe tu correo de gmail para enviarte el enlace)
Yoga 30 minutos
En esta clase vamos a realizar una práctica de yoga completa pero con una duración de 30 minutos. Para los días que te apetece practicar menos tiempo o dispones de un ratito. Anímate y no te saltes la relajación final.
Duración: 30 minutos.
De 8€
Por 3,90 (Escribe tu correo de gmail para enviarte el enlace)
Yoga para la espalda
En esta clase vamos a realizar una práctica de yoga dedicada a nuestra columna vertebral. A tomar conciencia de cada una de las partes de la espalda y respirarla.
Haremos posturas para estirar, flexionar y extender la espalda. Porque una higiene postural en tu columna te va a ayudar a evitar esos molestos dolores de espalda después de teletrabajar, o al terminar el día.
Duración: 50 minutos.
De 8€
Por 3,90 (Escribe tu correo de gmail para enviarte el enlace)
Yoga détox. Torsiones
En esta clase vamos a realizar una práctica para limpiar el cuerpo. Vamos a ayudarlo a eliminar toxinas a través de diferentes posturas de torsión. Esto favorecerá nuestras digestiones y nos sentiremos mejor. Disfruta de tu yoga y cuéntanos tu experiencia.
Duración: 65 minutos.
De 8€
Por 3,90 (Escribe tu correo de gmail para enviarte el enlace)
Meditación para el corazón
Aquí tienes una práctica de meditación guiada. En ella estarás en acompañamiento todo el tiempo y podrás disfrutar de sus beneficios para ti.
Una práctica de meditación para sentirte mejor y para conectar contigo.
Duración: 12 minutos.
De 8€
Por 3,90 (Escribe tu correo de gmail para enviarte el enlace)
Meditación respirando tu cuerpo
Aquí tienes una práctica de meditación guiada. En ella estarás en acompañamiento en todo momento y podrás disfrutar de sus beneficios para ti. Te animo a que te sientes a sentirte.
Una práctica milenaria como es la meditación para sentirte mejor, a través de la sencillez descubre cómo relajarte, reducir la ansiedad y conocerte mejor.
Duración: 12 minutos.
De 8€
Por 3,90 (Escribe tu correo de gmail para enviarte el enlace)
Respiración alterna
Aquí tienes una práctica de control de la respiración guiada. En ella estarás en acompañamiento todo el tiempo y podrás disfrutar de los beneficios para ti que tiene aprender a regular tu respiración. Se llama pranayama Nadi Sodhana.
Duración: 7 minutos.
De 8€
Por 3,90 (Escribe tu correo de gmail para enviarte el enlace)
Respiración refrescante
Aquí tienes una práctica de control de la respiración guiada. En ella estarás en acompañamiento todo el tiempo y podrás disfrutar de los beneficios para ti que tiene aprender a regular tu respiración. Se llama pranayama Sitali, y es una respiración consciente que te ayudará también a refrigerar la temperatura de tu cuerpo.
Duración: 13 minutos.
De 8€
Por 3,90 (Escribe tu correo de gmail para enviarte el enlace)